ランニング

今朝は、5時半過ぎから1時間弱くらい走りました

コースは鶴見川沿いと寺家ふるさと村周辺です。最近の高温傾向からすると、今日はかなり涼しい朝でした。ランニングには一番いい気候かもしれませんね。

ヒラメ筋に負担をかけないフォームを意識して走りました。特に変な感じなく走ることができました。でも、左の大腿の裏の内側(今まであまり問題なかった)が、少し攣ったみたいになりましたが、走っているうちに治りました。ま、大丈夫でしょう。

うちに帰って、入念にストレッチをして終了