30km走

110804 多摩川サイクリングロード

今週から練習量を増やし始めたら、早くもお疲れ気味。。。昨夜の30km走がとどめとなって、今日は脚が死んでます。いさぎよく休養日として土日に備えようと思います。暑くなってからは30kmなんて走ってなかったので、どうなることかと思ったけど、案の定、最後の方はだいぶ脚にきた感じ。でも、夜に走ったせいで、暑さで参ってしまうってことはないですね。トレーニング時間の選択が本当に重要と実感。

コースは読売ランド前駅から日本女子大の丘を越えて、稲田堤あたりを経由して多摩川原橋で多摩川サイクリングロード~府中四谷橋の先でUターン~同じルートで帰還です。要は娘の夜練中、駐車場に車を止めて走りました。夜の多摩川、意外に走っている人がいるんだね。