朝スイムと鶴見川ラン

110806 鶴見川

朝は娘をイトマンに送って、そのまま自分はアクラブ稲城へ。軽くスイム。ゴーグルがどうやら水漏れしてるらしく、終始不快な思いをしながらの練習でした。まだあまり古くもないのに、もうダメみたい。残念。FPの日とはいえ、プールはガーラガラでした。

プールからあがると、なぜかお腹の調子がいまいちになり、日中は家でゴロゴロ。髪を切ったり、ほったらかしになってたCervelo P4を組んだりはしましたが。夕方になり、体調も戻ってきたようだし、日も陰ってきたので、鶴見川などでランニング。途中でFBにアオキさんからコメントが入って、そろそろランニング出撃とのこと。なんとなく会いそうなエリアに向かったら、、、案の定、向こうからアオキさんが(笑)。で、7km以降は一緒に走りました。心拍はだいたい140台半ばで、息が乱れないくらいのペースで18kmちょっと。いい汗かいて、ビールがうまかったです。