朝練

110815 小倉橋からの相模川

昨日は朝5時前スタートで自転車に乗ってきました。明るくなった直後って感じです。やはり涼しい。尾根緑道から多摩境~413号~小倉橋~昭和橋~北里大学~町田街道~尾根緑道~尾根幹線など。走行距離は66km。アベレージスピードは30.8km、心拍数は最高が153bpm、平均が125bpm。相変わらずの低心拍数だね。朝からしっかり自転車に乗ると1日気分がよいです。