恩田川~鶴見川

111123 鶴見川

昨日は祝日ということで、久しぶりにしっかりとランニング。緑山からこどもの国に抜けて、恩田川から鶴見川へ。ほとんど平地だけど、最近の練習不足がたたって、後半はそこそこ脚にきてましたね。でも、集中力を切らさずに走れたのでよかったです。

実はこのところ、またまた首から肩にかけての痛みに悩まされていて、練習どころか日常生活にも支障があるほどだったんだけど、しっかりとケアをしてなんとか復活することができました。ここまで同じような症状が何度も出てしまうって、なんか根本的な問題がありそうですね。ちょっと困っています。

なお、GPSもつけず、ハートレートとかも計測せずに気ままに走ったんですが、ベースを作る時期はこれでもよいかもしれないね。変に追い込んだりせずに長く走れるし。とりあえず、帰ってからルートラボで距離だけ確認。27.4kmでした。頑張りました(笑)。