多摩丘陵ラン

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昨日は冬場の定番の多摩丘陵ラン。山梨や千葉からもアスリートが参加。こういうところに住んでいる自分は本当に恵まれていると思います。今日は鶴川駅を起点に時計回りに走ってきました。ペースが速かったのか、こちら回りの方がキツいのか、途中からはかなりキツかったです。最後の仕上げには鎌倉街道からの「カーテン王国坂」。右のふくらはぎが痛んでいたこともあり、追い込みきれなかったけど、一応ここがこの日の最高心拍数でした。

走行距離は22.2km。こんな短い距離なのに、もうお腹いっぱいって感じの練習会でした。

ほんとに追い込みました…笑

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その後、軽くプールでスイム。いいリフレッシュになった感じです。一昨日のバイクのロングとこのランニングでかなり消耗しました。今日は基本的に休養にします。