30km走

120115 鶴見川

昨日は久しぶりに鶴見川をひたすら南下。鴨居と小机の中間あたり、GPSでぴったり15km地点まで行って折り返してきました。最近右脚が調子悪くて、すぐに痛みが出てきてしまいます。この日も6~7kmくらいで早々に痛みが。。。でも、痛みが出ない走りを考えながら、なんとか持ちこたえていきました。結局、あまり意識するとよくないようで、ちょうどいいペースメーカーがあるときなんかは走りに集中できているせいか平気だったりしました。

とはいえ、あまり無理はできないので、序盤はすごく慎重なペースで淡々と。後半にちょうどいいペースの人がいたのと、痛みも感じられなかったので、数キロはキロ4分前後のペースまで上げました。とりあえず、最後まで元気に走りきれたので、だいぶ仕上がってきたかなぁとは思います。でも、去年の暖かいころは同じコースを平均でキロ4分ひと桁とかで走ってたんだよな。。。同じ自分とは思えない(笑)。まだまだ頑張らないと。