皇居ラン & 焼肉

121129 牛和鹿 六本木店

昨日は夕方に皇居ラン。2周+αです。ペースはキロ4分くらいから入って、2周目の後半にはほぼ全力で飛ばしました。調子はよかったですが、左脚のヒラメ筋にやや嫌な感じがあります。ちょっと注意しないとね。ケアにもいかなきゃ。

事務所に帰ってちょっと仕事をしてからは、六本木の牛和鹿で焼肉。11月29日で「いい肉の日」だからね(笑)。肉厚ですごく柔らかいいい肉でした。かなりおすすめなお店です。その後も飲みに行ってしまい、今朝は練習できず。ちょっと疲れているので、オフにして明日の練習に備えようかな。