夜ラン & 朝スイム

121228 気温

昨日は仕事はお休みして、年賀状をはじめ、年内にやっておかないといけない雑事の仕上げ。夜に10kmのランニングのみで終了でした。今朝はヴェルディの泳ぎ治め(といっても、明日はFPながらプールは開いています)に行ってきました。あまりに寒いのと、できる限りたくさん泳いでおきたいので車で行きました。写真はアクラブに到着時で-2.5℃ですが、途中は-3℃まで下がってました。冷え込み過ぎ!

今日は恒例のロングセットの日。といっても、今日はまだ事務所に出るので、1分35秒サークルで100mを85本のコースに入って27本だけ。ペースは1分16秒くらい。調子もいいのか、息が乱れることもなく有酸素運動って感じでした。いい感覚で泳げています。この感覚、お正月の間に忘れたくないなぁ。旅行先でもなんとか泳げそうなので最低限はやろうと思います。

さて、いよいよ来シーズンの新車を受け取ってきますよ。入荷が先になる見込みだったホイールも入ったようなので、いきなりレース仕様で納車になります。明日のブログでアップできるかな。

なお、本日のランチは、バリ男です。今年のラーメン食い納めにがつーんと強烈なヤツを食ってきました!

121228 バリ男