スイム, 皇居ラン & ビール

121220 港区スポーツセンター

今日も連日の飲み疲れで朝練はできず。反省して、お昼に港区スポーツセンターで泳いできました。35分ほどで2200mくらい(ちょっと数え間違えたかも・笑)。ドリルもちょっとやったこと考えると、短時間でよく泳げました。いい調子です。

121220 Wired Cafe<>Fit

夜は友達と皇居ラン。まずは有楽町ルミネ(マリオンの中ね)にある Wired Cafe<>Fit に行ってランウェアに着替え。ここ、初めて利用しましたが、事務所にも近いし、使い勝手がよいかも。2000円払って登録すれば、1回の利用料金は500円(通常700円)。ジテツウのときとか、シャワーだけ浴びるのもいいかもね。

121220 半蔵門

皇居は2周。基本的に息が乱れないくらいのペースで。2周目の後半だけしっかりペースを上げました。左のふくらはぎの張りは未だ取れず。早めにケアに行かなきゃ~。

121220 IBREW

121220 IBREW Food

一度、Wired Cafe<>Fit に戻ってシャワー&着替え。その後は Craft Beer Bar IBREW に移動してビール! ビールもフードも美味しくて、しかもリーズナブルな価格でなかなかいい店でした。