100m × 108本で煩悩を払いました

121124 田柄スイミングクラブ

クリスマスイブですが、しっかりとトレーニング。今日はアスロニア・トライアスロンアカデミー(ATA)で下赤塚の田柄スイミングクラブの施設をお借りして、100mを108本(1分40秒サークル)のセットをやりました。必ずしもしっかりと泳ぎ込めていない中での超ロングセット、ちょっと不安を抱えながら出かけました。

121224 100m×108本スイム

泳力によってグループ分けして行いました。終わりの時間を合わせるため、時間が長くかかるグループから開始して、30分以上おいて自分たちがスタートです。アクラブで一緒に練習している外山くん、渡辺くんも参加です。がんばろう!

121224 トヤマックス&渡辺くん

108本通しでやるのではなく、36本ごとに5分のレストを入れるとのこと。水分やエネルギーの補給ができてありがたいです。6本ごとに先頭交代して泳ぎました。ペースは慎重に1分20秒前後。時々1分15秒くらいまで上げる不届者も出ましたが(笑)、極端に上がることもなく淡々と泳ぎ続けました。1セットを終えて、「まあ、なんとかなるか」という感じでした。でも、3セット目は最初からペースが上がったりしたこともあり、90本目くらいでちょっと腕がきつくなりましたが、100本手前で一気に復活。最後は元気いっぱいで終えることができました。

121224 108本スイム後

泳ぎ終えた後は、もちろん忘年会!! ムードもへったくれもないクリスマスイブ!!(笑)

121224 アスロニアスイム忘年会

ってことで、深夜に帰宅。泳いだ後は元気だったけど、時間とともに腕が重た~くなりました。しかも、塩素を激しく長時間吸ったせいか、気管支がかなりやられています。深呼吸するとゲホゲホ。やっぱダメージは大きいわ。