4種目!

130123 アクラブ稲城

今日はまず早起きしてバイクでアクラブ稲城へ。ちょっと早く出発できたので、新百合ヶ丘を回って、東京よみうりCCの山を越えていきました。寒いことは寒いけど、耐えられないほどじゃない感じ。スイムは2500mくらい。引き続きいい感じで泳げています。200m×9本は、トヤマックスの後ろでいいタイムで泳げました。

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夜はファンライドステーションに集合して、赤坂御所や迎賓館前を回る周回コースでランニングの練習会。桜井くんや鈴木かおるさん、さらにはアールビーズの社員の方々と走りましたが、予想どおりのハイペース。周回コースでは、最初の1kmは4分ひと桁くらいでしたが、その後はどんどんペースが上がって、最後は急坂を含む区間なのに3分30秒台。たまらず少し千切れてしまいました。うーん、スピードがないな。まあ、千切れた後も集中を切らさずに粘れたからいいかな。でも、こういうハイペースの練習もやらないと。スピードが付けば、同じペースでも楽になると思うしね。

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その後はアールビーズの本社に移動して飲み会! 思い切り追い込んだ後のビールはうまい! だいぶ回ってしまいました。ということで、本日は、スイム、バイク、ラン、そして飲み!の4種目を達成いたしました。