酒抜きラン 20km(鶴見川)

130209 鶴見川

昨夜は弁護士会の選挙の祝勝会。僕は次年度の派閥の幹事長になることになってることもあり、最後までフル参加(笑)。かなりの深酒をして、タクシーで午前様帰宅。さすがに朝はゆっくり寝て、昼前からランニングに出かけました。

今日は鶴見川を下流方面に南下。さすがに最初は全然体が動かず、体感と Garminでみるペースのギャップに愕然(笑)。でも、頑張って走っているうちに徐々に普段の調子で走れるようになってきました。ちょうど10km走ったところで折り返し。復路はいいペースで走ることができました。ビルドアップして最後は3分49秒/km。まあまあだね。18kmから2kmはペースを落としてクールダウン。

さて、明日は強豪アスリートを鶴川に迎えてクロスカントリーランの練習会。かなりの緊張感(笑)。どんなペースになるのやら。明日のブログに乞うご期待!