ランニング(夜)

130704 夜ラン後

今日は夜ラン。鶴見川を南下して、環状四号入口からは通りに出て鉄町交差点まで行って折り返し。13kmくらいですが、蒸し暑いので大汗をかきました。で、自宅近くのコンビニで飲料を購入して帰宅。しっかりと水分補給をしときました。