スイム(千代田区立スポーツセンター)

130710 千代田区立スポーツセンター

昨夜は帰りが日付が変わってからになってしまい、朝練は起きられず。。。昼に千代田区立スポーツセンターで泳いできました。プールに入っていきなり1500m。ゆっくりウォーミングアップからだんだんとペースを上げる感じで20分半くらいかな。1000m以降は本気モード。その後はスカリングや片手クロールのセットを500mくらいやって、最後にまた500mを1本。合わせて2500m泳ぎました。全部で40分ちょっと。効率よく昼トレができました。

せっかく神田に来たので、お昼は天下一品。餃子定食を食べました。泳いだ分のカロリーを摂取か?

130710 天下一品