バイク&スイム(朝)

130906 アクラブ稲城

朝はいつもどおりバイクでプールに行ってスイム。バイクはそこそこ体が動いてる感覚があったのですが、スイムはウォーミングアップから重たい感じ。水温が高いせいかな。400mのプル(5分20秒サークル)はなんとか5分を切って、4分55秒前後。泳いだ感覚よりはよかったです。余裕で5分かかってると思ったし(笑)。

130906 K-map Chiro

夕方は赤坂の K-Map Chiropractic & Sports Therapyで体のケア。レースも近くなってきたので、しっかりとケアをして体の状態を整えていかないとね。河合さん、いつもありがとうございます!

ケアの後は、せっかく赤坂に来たので、友達を誘って Ogo Ono-loa Hawaiiでディナー。ここは東京で一番美味しいハワイ料理店だね♪ 来月の予行演習は十分です(笑)。

posted by (C)Junya