スイム & ケア(K-Map Chiropractic & Sports Therapy)

131004 アクラブ稲城

今日は朝スイムから。昨日の夜にしっかりトレーニングしたので起きるのがちょいつらかったですが、気合いでプールへ。今日のメインは400mのプル(5分20秒サークル)。昨日の夜にいい感じのリズムで泳げた感覚が残っていて、今日もアップからいい感じ。400mのプルのラストは4分48秒。最近4分50秒を切ってなかったので、だいぶ調子が上がってるかな。

131004 K-Map Chiro

今日のトレーニングはスイムのみにして、午後には体のケアに行ってきました。いつもお世話になっている K-Map Chiropractic & Sports Therapy へ。ここはアイアンマンの公式治療方法の ART の他、アメリカの最新の治療方法でケアをしてもらえる貴重な存在。今日も気になるところをしっかりとケアしてもらって超リフレッシュ! 河合さん、ありがとうございます!