スイム(昼) & ラン(夜)

131109 千代田区立スポーツセンター

今日は土曜出勤。昨夜は帰りが遅くなったので朝はゆっくりと寝て、昼に千代田区立スポーツセンターで泳いできました。ドリルを入れながら2000m。空いていてスムーズに泳げました。泳ぎの感覚も良好です。食べた後には栄養補給もしっかりと(笑)。天下一品でこってり。

131109 天下一品こってり

帰宅後は鶴見川沿いでランニング。明日のバイクライドに影響しない程度に10kmだけ。ペースは後半だけ少し上げました。明日はキルシュベルク・インク様よりご提供いただいたパワータップ付きのホイールで初ライド。実はパワートレーニングは今までしていなかったので、ちょっとドキドキ(笑)。天気がやや心配だけど、しっかりと乗ってこようと思います。ところで、ちゃんとセッティングできてるのだろうか?(笑)

131109 Cervelo P5