スイム(千代田区立スポーツセンター)& ラン(アールビーズ練習)

131114 千代田区立スポーツセンター

今日はまず千代田区立スポーツセンターでスイムを2000m。昨日辰巳で3000m泳いだおかげか、いい感触で泳ぐことができました。やっぱり泳ぐ頻度は上げていかないとダメだね。

夜はアールビーズさんのランニング練習会@神宮外苑に参加。なかなかGarminがGPSを捕捉してくれず、後半しかデータが取れなかったけど、周回部分はキロ3分台でしっかりと追い込むことができました。終了後はアールビーズさんの本社で懇親会。こちらもランニング以上に?しっかりと追い込みました!

131114 アールビーズ練習