スイム(朝)& TRX(夜)

131120 アクラブ稲城

今日はスイムの朝練から。ちょっと出遅れたこともあって、ウォーミングアップもそこそこにプル200m×8本のセットへ。でも、最初から結構いい感覚で水をとらえられて、いいタイムで泳げました。だんだん上げていって、ラストは2分20秒でした。最近ではかなりいいタイム。朝練はあまり参加できてなかったけど、自主練で結構しっかり泳いでいたので、調子はそこそこ上がってるようです。年末にかけて、もっと距離を泳いでおきたいな。

今日は午前中から午後まで、丸の内の金融機関での仕事だったので、ランチは Kitteに行って、宮崎地鶏のお店 万作でチキン南蛮を食べました。なかなか美味しかったです。もちろん、ご飯はおかわりしましたよ(笑)。Kitteの中のお店は出遅れるととんでもなく混雑しますが、今日は早めに行けたのでセーフ!

131120 万作 チキン南蛮

夜はランニングをやるつもりでいましたが、昨日の疲れが思ったより残っているように感じられたので、予定変更でTRXでコアトレーニングをやりました。ま、これはこれですんごくキツいのですが(笑)。また体幹が激筋肉痛になっちゃうな。週末は大阪に出かけますが、TRXを持参してホテルでもやろうと思います。TRXはコンパクトに持ち運べるのがいいね。あ、土曜の朝になりますが、大阪城でのランニングもやるつもりです!

131120 TRX Training