バイク(自転車通勤)

今日は自転車通勤。朝はちょっと冷え込んでたけど、乗り始めてしばらくすれば気にならない程度。鶴川〜登戸〜三軒茶屋〜神泉町〜代官山〜恵比寿〜古川橋〜麻布十番〜赤羽橋〜芝公園〜有楽町の約32km。世田谷通りくらいまではかなり渋滞気味でペースも上がりませんでしたが、その後に挽回して、アベレージスピードは30.8km/hでした。平均パワーは225W、最大パワーは954W、NPは262Wでした。朝の通勤としてはまあまあかな。

131212 バリ男 つけ麺

昼はバリ男でつけ麺。バリ男でつけ麺は初めてでしたが、程よい唐辛子の辛みと酸味で、かなり美味しかったです。

131212 バリ男 つけ麺(完食)

で、もちろん、完食。ダブルで「男だな、ありがとう」は気持ちいいね!(笑) さあ、これを食ったからには、復路もがつんと頑張らないとね〜!(笑)

131212 自転車通勤(復路)

さて復路。三軒茶屋で世田谷通りに入らず、246号で馬絹まで行って、尻手黒川道路で帰りました。走行距離は約34km。都心は流れが悪くてペースが上がらなかったですが、郊外に出てからはガンガン飛ばして、アベレージスピードは31.7km/hでした。平均パワーは248W、最大パワーは918W、NPは283Wでした。かなりいい走りができたと思います。この調子で平日も最低限乗って、週末にロングを着実にこなして行きたいと思います。