ランニング & スイム(さがみはらグリーンプール)

131228 さがみはらグリーンプール

今日は午後からランニングでさがみはらグリーンプールへ。走り始めて間もなく右のふくらはぎが痛くなって、しかも往路は上り基調なのでペースは全く上がらず。途中で引き返すことも考えましたが、なんとかごまかしながらプールへ。スイムは軽めに1500mほど。いいクールダウンになった感じです。

復路も恐る恐る走り始めましたが、痛みはそれほど出ませんでした。途中からはしっかりとペースを上げて走ることができました。ひと安心ではあるんだけど、明後日の練習は大丈夫なんでしょうか。走行距離は25km、平均ペースはキロ4分19秒でした。