スイム(千代田区立スポーツセンター)

140414 朧月 辛つけ麺大盛り

昨晩はあんなに食べたのに、性懲りもなく今日の昼は銀座の朧月で辛つけ麺大盛り(480g)。カロリーも消費しないといけないし、そもそもジャパンスイム観戦でトレーニングが不足気味の週末を過ごしてしまったので、本来はオフの本日もトレーニングすることにしました。昨日のランで少し脚が痛くなってるのでランは回避して、午後に神田の千代田区立スポーツセンターへ。

140414 千代田区立スポーツセンター

ここは毎時50分から10分間の休憩時間があるのですが、今日は入ると休憩時間まであと20分くらいしかなかったので、まずはウォーミングアップやドリル、SKPSなどで軽く1000m。休憩後にしっかりと泳ぎ始めました。何度か短いレストは入れましたが、だいたい続けて泳いで、次の休憩が始まるちょっと前までで3300m。合計で4300mを泳ぎました。公営プールということもあり、それほどスピードを上げたわけではありませんが、まとまった距離を泳いでも腕等へのストレスはあまり感じなくなりました。なかなかいい調子! このペースで距離を泳ぐ習慣を続けていきたいね♪