スイム(アクラブ稲城) & ラン(夜)

140416 アクラブ稲城

今朝はアクラブ稲城の朝練です。朝起きて、昨夜の遠回りジテツーの疲労感が半端なく残っていたのですが、頑張って起きてプールに行きました。ウォーミングアップとスカリングのセットの後に、200mを9本(3本は3分15秒で足首をゴムで固定してスイム、3本は3分でパドルなしプル、3本は2分45秒でパドルつけてプル)のセットでしっかり泳ぎました。最後の3本は2分24秒くらい。朝は時間の都合で距離は泳げないけど、こういうインターバルトレーニングは公営プールではなかなかできないので、ここでの朝練は貴重な練習時間です。

140416 アクラブ稲城

今日は午前から午後まで丸の内の某金融機関でお仕事。ランチも東京駅近辺ということで、新店を開拓。ダバ インディアにいってきました。800円の本日のカレーはマトンカレー。うーん、めっちゃうまい! 有楽町からも十分歩いていけるので、通ってしまいそうです♪

140416 ダバ インディア

夜はランニング。この間の日曜日の辰巳でのランで右のふくらはぎに嫌な痛みが出ているので、ゆったりペースで川沿いを12km。痛みは出るものの、ひどくはならずに走りきれました。少しくらい痛くても休んでもいられない時期なので、しっかりケアをして、走りながら治していきたいと思います。ま、なんとかなるでしょ!

さて、この真新しいシューズ、先日のブログでも触れましたが、ジャパンスイムで娘のレースの合間に辰巳で走る気満々で出かけながらランニングシューズを忘れ、急遽豊洲のららぽーとのゼビオで買ったヤツです。まぁ、ランニングシューズは消耗品だし、しかも、いつもこのシリーズのシューズを買っているので、ちょうどいい機会といえばそうなのですが(笑)。。。とほほ。

140416 ターサージール2