TRX & K-Map Chiropractic & Sports Therapy

140418 TRX

日曜日からオフを取らずにハードにやってきて疲労がかなり蓄積していたので、今日は朝スイムは行かずに二度寝。その代り、出勤前に自宅でTRXトレーニングをしました。上半身、コア、ハムストリングなど、まんべんなくしっかりと鍛えました。TRXはいつでも気軽にトレーニングができて、本当に重宝してます。コンパクトに収納できるので、遠征や出張にも簡単に持って行けます。下はホテルの部屋でナタリー・コーグリンがTRXをやっている動画。

ところで最近はジテツーを本格化させてますが、先日、新兵器を投入しました。Light & Motion Urban 400 です。このライト、コンパクトながらすんごい高照度(400ルーメン)でなかなかいい感じ。かなり遠くの道路案内表示にも光がガンガン届いてます。USBで手軽に充電できるし、ヘルメットに取り付けることもできます。値段は高いけど、その価値がありそうです。

140418 Light & Motion Urban 400

午後は K-Map Chiropractic & Sports Therapy で身体のケア。疲労がたまってるので、ケアは欠かせないですね。痛みが残る右のふくらはぎもしっかりとやっていただきました。正直、めっちゃ痛かったけど、終わった後は魔法のように痛みが軽減していました。河合さん、またよろしくお願いしまーす!

K-Map Chiropractic & Sports Therapy

で、夜は新宿のサームロットでタイ料理。ここは本当に美味いな〜。日本風にアレンジしていない本当のタイ料理って感じ。辛くて大汗かいてデトックス(?)。また来よう〜♪ さ、週末は予定が忙しいのだけど、しっかりトレーニングするぞ〜!

2014-04-18

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