バイク(自転車通勤) & スイム(東京辰巳国際水泳場)

140422 丸の内仲通り

今日は自転車通勤。例によって車が多い前半は安全第一で我慢の走り(笑)。比較的空いてくる都心部はしっかりと頑張りました。調子はまずまずです。今日は夜が雨模様ということもあり、また、明日の夜にバイクをショップに持っていきたいので、往路のみでバイクを事務所に置いて帰ります。走行距離は31.97kmで、平均速度は29.7km/h。パワーもまずまずの数字が出ました。

Distance 31.97 km
Avg Speed: 29.7 km/h.
Avg Power: 203 W, Max Power: 876 W, NP: 247 W.
Avg HR: 121 bpm, Max HR: 158 bpm.

140422 東京辰巳国際水泳場

今日は午前から午後まで新富町の会社で会議だったので、終了後に辰巳に行って泳ぐことにしました。駅を降りて歩いていると、今にも降り出しそうな空。。。というか、並木道に入ったらぽつぽつと降り始めました。ということで、慌ててポートストアで傘を購入。今日は4000m。結構しっかりと泳ぎました。最後の方は腕がきつかった~(^^;) いい練習になりました。

プールを出たら雨はあがってました。ついこの間まで桜の花が咲いていた並木道、今は緑が濃くなって、全く違う表情になりました。雨上がりで気持ちよかったです♪

140422 辰巳の森緑道公園