ランニング(鶴見川・下流方向~上流方向)

140517 寺家ふるさと村

昨夜は遅くまで飲んでいたので、朝はゆっくりして、昼前後にランニング。今日は鶴見川を下流方向へ。昨日の不摂生がたたったのか、前半は体が重たくて全然ペース上がらず。ちょい反省(^^;) 夏のような暑い日だったので、水を求めて寺家ふるさと村に行きました。ここでしっかり水を補給したあたりからはいつものペースに戻すことができました。駅裏を通過して、しばらく上流方向に走ってから帰還。走行距離は15kmでした。平均ペースはキロ4分09秒。なんとか持ち直しました。

Garmin ForeAthlete 620Jですが、VO2 Maxを計測する機能が付いています。そして、その値から、ランニングレースの予想タイムを表示できます。VO2 Maxの数値自体は学生時代からはだいぶ落ちちゃってるんですが、それぞれタイムを見ると、まあ、こんなもんかなぁという感じ(僕はランニングのレースは出ないので、実際のところはよく分からない・笑)。ハーフはもっといけるかな(^^;)

140517 Garmin ForeAthlete 620J