ランニング(朝) & スイム(東京辰巳国際水泳場)

140528 真光寺川

今日は朝ランをしました。昨日激辛の麻婆豆腐を食べたので、用心して近くの1.6kmの川沿い周回コースを4周(6.4km)。徐々にペースを上げる感じでいきました(ガーミンは付けず)。お腹にくるかな~と思いましたが、こういうときに限って全然平気でした(笑)。脚は痛いところもなく問題ありません。

140528 とんかつ繁 特上ヒレかつ

お昼はとんかつ繁で特上ヒレかつ定食。ここはごはんのおかわりは無料ではありませんが、肉のボリュームがたっぷりなので、ご飯を大盛りにすれば十分満足できちゃいます。美味かった!

140528 東京辰巳国際水泳場

今日は午後から今度の休日出勤の代休を取って辰巳へ。夏のような天気で、辰巳駅からプールに歩くだけでもかなり汗をかいてしまいます。今日はちょっと肩に不安があるので、ペースはゆっくりめに3100m。途中で少し違和感が出ましたが、特にひどくなることなく泳げました。でも、明日はちょっと肩を休ませようかな。