大垂水峠~雛鶴峠~道坂峠

140706 多摩東公園

レース後、ブログをしばし放置してしまいました。これからぼちぼち更新していきます! 今日は同業者のトライアスリート・中町さんたちとバイクライド。多摩東公園に集合してスタート。尾根幹線~多摩境通り~町田街道~甲州街道~大垂水峠。あんまり練習してないわりにはまずまずな感じです。

そのまま雛鶴峠方面へ。悪くないです。レース後、休養を取りましたが、バイクはそこそこ走れてます。

140706 雛鶴峠

都留に下ってから道坂峠への上りへ。ここはかなり苦しみましたね。インナー42Tではギアが足りません。でも、SFRトレーニングと思って我慢の登坂(笑)。やっとこさ道坂峠に到着。

140706 道坂峠

ここまでくれば、道志みちの上り返しくらいしかまとまった上り坂はありません。しっかり飛ばして帰還。計測区間が152km、未計測の部分を入れると158kmほどのバイクライドとなりました。このコースにしては平均速度が29.1km/hでいい感じです。平均パワーは187W(NP: 231W)。この調子で頑張っていこう。

超汗だくになったので、帰宅後はシャワーに入るときにヘルメットも水洗い。夏の基本ですね(笑)。

140706 Giro Air Attack