多摩丘陵ラン

140802 栗木緑地

140802 真光寺公園

ran 21 km.
Avg Pace: 4:37 min/km.

暑くなると分かってるのに、疲労感が強くて早起きできず。少しでも直射日光を避けようとトレイルメインで走ってきました。それでもめちゃくちゃ暑かったです。水分補給をこまめにしてなんとか走りきった感じ。最後は鶴見川沿いで日影がないのでかなりヤバかったです。

140802 鶴見川

汗だくのシューズはすぐに水洗い(笑)。

140801 シューズ水洗い

さてと、昼からビールをいただきま〜す♪