ラン & K-Map Chiropractic & Sports Therapy

昨夜の自転車通勤でかなり追い込んだので、朝ランはのんびりモードで。少しふくらはぎに張りを感じますが、故障につながるような感じではありません。真光寺川~和光学園~井の花~鶴見川~真光寺川+αで10km。気持ちよく汗を流しました。

夜はK-Mapで身体のケアです。気になるところをしっかりとケアしていただいて、仕上げに RockTape。

140918 K-Map Chiropractic & Sports Therapy