ランニング(鶴見川~桜台~恩田~岡上)

150102 鶴見川

今日は本年の走り初め。昨日の石川とは同じ日本とは思えぬ晴天! 鶴見川~鴨志田~桜台~恩田~緑山スタジオ~岡上~鶴川駅という起伏があるコースを走りました。実は大晦日の走り納めで右のふくらはぎが痛くなったので、今日は妻と一緒に超のんびりペースで(Avg Pace: 6:06 min/km, Avg HR: 113 bpm)。

ちょっと心配でしたが、張りを感じながらも痛みは出なかったので、徐々に普段のペースに戻していこうと思います。鶴川駅まで14km走って、スーパーで買い物をして、買い物袋を持ってさらに1kmジョグで15kmです。気持ちよく汗をかいた感じ。明日は稲城の山を走る予定です!