Running & K-Map Chiropractic

150205 寺家ふるさと村

今朝は冷たい雨の中、鶴見川〜寺家ふるさと村〜鶴見川のコースでランニングを10.7km。この天気なので躊躇したけど、雪が積もったら明日も走れないので…結局あんまり降ってないけど(笑)。こんな日に走ることができて得した気分です。

150205 K-Map Chiro

午後は K-Map Chiropractic and Sports Therapy へ。歳をとるとケアはトレーニングと同じくらい重要になりますね。悲しいながら(笑)。このところふくらはぎと膝に少し問題があるので、ARTとグラストンテクニックでしっかりとケアしていただきました。

150205 K-Map Chiro

仕上げにRocktape 。これでまた不安なくトレーニングができます。