スイムのみ(アクラブ稲城朝練)

150213 アクラブ稲城

昨夜泳いだので起きるのがキツかったけど、気合いで起きてアクラブへ。今日は昨日とは打って変わって寒い!
ウォーミングアップはコルスーツを装着してストリームラインを意識して。400mのプルのセットをやりましたが、サークルが5分30秒と長いこともあって楽にまずまずのタイムで泳ぐことができました。今の時期としては十分な感じです。

昨日、TRXでかなり追い込んだのに筋肉痛は皆無。コンスタントにやってる効果が出てきました。