TRX at Home

TRX Training done!
Today’s menu: Chest Press, Alligator, Crunch, T Deltoid Fly, Mt. Climber, Low Row, Standing Roll Out, Oblique Crunch & Hamstring Curl. 3 sets each.

週末のトレーニングの疲労が激しくて今朝は朝練DNS。反省して帰宅後にTRXをしっかりと。夕食をとりながら考えたメニューを3セットずつ(メニューにより1セット45秒もしくは30秒)。かなりがっつり追い込んで筋肉がプルプル状態でした。これで明日筋肉痛にならなかったら、かなり体幹も鍛えられてきたってことだね。