Run & TRX

150312 寺家ふるさと村

今日はランニングから。寒さは幾分緩んだ感じです。いつもの鶴見川を下流方向に南下して、常盤橋で折り返し。寺家ふるさと村を経由して再び鶴見川に出て戻る10kmコースです。終盤に膝に違和感は出てきましたが、痛みまでにはならずに終了。少しずつよくなってきています。

ふるさと村近くの畑に、梅がきれいに咲いていました。春はもうすぐそこ!

150312 寺家ふるさと村

夜にTRX。メニューは Crunch, Y Deltoid Fly, Mountain Climber, Suspended Lunge, Hamstring Curl。2日連続は結構こたえますね。特に前日ランジの筋肉痛が結構残っているのに、さらに同じエクササイズをやったので、筋肉痛の上塗りをしそうです(笑)。