多摩丘陵クロスカントリー

150314 南野セブンイレブン

今日はしらいおんとホワイトデー多摩丘陵クロスカントリー走。よく考えたら、バレンタインデーも房総半島でこいつとバイクライドしてたんだな〜。あらぬ誤解を招きそうで困ります(笑)。いつものようにまずは鶴川台尾根緑地〜栗木緑地〜布田道というルートで多摩よこやまの道へ。膝への不安もあるので、ペースは抑え気味で。

150314 小山田緑地02

唐木田から小山田緑地に南下して、アサザ池を巡ってから見晴らしの丘へのヒルクライムダッシュ。しらいおん氏、だいぶ死んでおります(笑)。

150314 小山田緑地03

その後は、奈良ばい谷戸〜小野路城址〜野津田公園〜鶴見川を経由して帰還。走行距離は25.2kmでした。膝は張りを感じながらも最後まで痛みが出ることもなく走りきることができました。それどころか、最後まで脚は全くきつくなく、調子よく走ることができました。ホッとするとともに、とてもいい練習になったと思います。今後もケアをしっかりやりながら、走行距離を積んでいこうと思います。