バイク(自転車通勤・復路のみ)

150327 牡蠣ラーメン

朝は体調が優れず練習なし。天気は最高ですが…こういうときなので、小花で牡蠣ラーメンを食べて元気復活! 美味しいです。

150327 有楽町

夜は、事務所に置きっぱなしになっていたバイクでジテツー復路32.3km。渋滞でスムーズに走れないところが多いですが、ペダリングはとてもいい感触。力まず大臀筋を使ってスムーズに回すことを心がけました。
平均パワーは218W(NP: 243W)、平均心拍数は126。楽に速く走れた感じです。この感触を忘れないようにしたいです。