Run, Swim & TRX

150405 鶴見川

今日はトヤマックスとのバイク練習を予定していたけど、朝から雨が降っていたので中止。疲労もたまっていたのでたっぷり寝ました。午後からランニングで鶴川中学校に行ってスイム。さすがに昨日の25km走の疲れが残っていて、脚が鉛のように重たかったです。5.2km走って到着。

プールでは、先に来ていた息子と久しぶりに一緒に泳ぎました。中学受験で水泳をやめていたけど、思ったよりいい泳ぎでした。中学校では続けるのかな〜。帰りはちょっと遠回りして7kmちょっと。合計で12km強のランニングでした。復路の後半はやっとペースが上がってきた感じ。ま、昨日の今日なので、これでよしとしましょう。変な痛みとかはありません。

帰宅後はTRX。メニューは、Suspended Lunge, T+Y Deltoid Fly, Mountain Climber, Chest Press, Crunchを3セットずつ。

雨天で予定したトレーニングができなかったけど、なんとか3種目のトレーニングができてよかったです。バイクに乗れなかった分は平日にカバーしたいところだけど、なんだかずっと天気が悪いみたいですね。嫌いなローラーもやらないといけないかな(笑)。