バイク(自転車通勤)

150406 有楽町電気ビル

いつもはオフにしてる月曜ですが、明日から雨続きとの予報なので、晴れているうちに自転車通勤。乗れるときに乗っておかないと距離が伸びないからね(^^;) 今日は朝からかなり調子よく、平均208ワット(NP: 241ワット)、最高898ワットでした。とてもいい感じでペダリングできてると思います。

午後は明日からのジャパンスイムの公式練習に向かう和佳と合流して、辰巳のプールまで荷物持ち。頑張ってもらいたい。

150406 東京辰巳国際水泳場

夜は天気が下り坂との予報だったので、早々に帰途に。なんとか降らなさそうでしたが、それなりに急いでいきました。復路は32.2km。平均213ワット (NP: 240ワット)、最高895ワット、平均速度30.9 km/hでした。序盤は渋滞で全然走れなかったけど、後半に猛挽回。かなり好調な感じ。