ランニング(多摩丘陵・舗装路中心)

150411 栗木緑地

今日は起伏の激しい多摩丘陵で23.2キロのランニング。一部トレイルを入れましたが、だいたいは舗装路を走りました。徐々にペースを上げていって、8キロくらいからはキロ4分一桁ペース、終盤はキロ3分50秒前後まで上げて終了(全体の平均ペースはキロ4分18秒)。脚は最後まで全然余裕あり。この調子で状態を上げていきたいです^_^

どんよりとした曇り空でしたが、かえって小野路の森がとてもきれいでした。こんな環境で気軽に走れるのはとても恵まれていると思います。

150411 小野路町