Bike & Swim

150422 Maystorm Roadracer

今日は自転車通勤。往路は通常のルートで32km。。序盤は車が多くてペースが上がりませんでしたが、その後に挽回して平均パワー211ワット(NP: 246ワット)、最大パワー880ワット、平均速度29.4kph。序盤のこと考えれば上出来の数値です。この間の日曜にメイストームのエアロロードに乗って、パワータップホイールがついたままだったので、今日もこちらのバイクです。通勤にはこちらの方が乗りやすいですね。

150422 Subway

お昼はサブウェイのサンドイッチ。スパイシーチキンフィレとツナ。いずれも野菜多めでお願いしました。美味しかった~。でも、スパイシーチキンフィレは、いうほどスパイシーではなかったな(笑)。その後に神田の千代田区立スポーツセンターで2000mのスイム。

150422 東京アメッシュ

自転車通勤の復路をスタートしようと、天気をiPhoneでチェックしたら…雨じゃん!!(*_*) でも、スケジュール上、今日乗って帰らないと週末まで乗って帰れない感じなので、復路のライドを決行。結果としては、土砂降りレベルにはならず、終盤は雨があがっていました。ま、路面はびしょ濡れなので、跳ね上げでかなり濡れちゃいましたが。雨だから慎重にいくぞ~と思ってたんですが、夜は身体がよく動きますね。終わってみれば、平均パワー217ワット(NP: 243ワット)、最大パワー765ワット、平均速度29.7kphでした。