ランニング(多摩丘陵)

150502 鶴川台尾根緑地

今日はランニング。夏のような暑い日でした。序盤はトレイルを走って尾根幹線へ。もうトレイルにはスズメバチが目立つようになりました。ご近所トレイルランの季節もそろそろ終了かな。暑さに身体が慣れていないせいか、かなりきつく感じました。

トレイルにはこんな看板が。乱暴な乗り方をした人がいるのかな。うちの息子も以前は乗ってましたが、もうダメなんだな〜。残念。

150502 栗木緑地

尾根幹線を終点近くまで行って尾根緑道へ。ほぼ木陰になっていて気持ちのよい道です。ペースも自然と上がってきました。

150502 尾根緑道

尾根緑道を走りきって、さらに木曽の方面に南下。暑くてコンビニでの水分補給が欠かせません。ガリガリ君が美味しい季節になりました。これはマンゴー味。

150502 ガリガリ君

菅原神社まで南下して、鶴川街道で帰還。走行距離は25kmでした。本当は30km走をやろうと思ってましたが、暑さがきつくて短縮です。後半はかなりよいペースで走れたのでよかったです。

走った後にチェックしたら、Garmin上のVO2 Maxが64mlに上昇していました。なかなかよい感じ。

150502 VO2 Max

夜は庭で焼肉! ちょっと肉を買いすぎて、超満腹になりました。焼肉喰って回復だ〜!

150502 焼肉