Running on a Hilly Course

150509 若葉台

昨夜は例によってたっぷり飲んで、今日の午前はiMacのメモリーを16GBに増設したりしてのんびり。iMac、動作がすごく軽くなりました。これで動画の編集も楽々になりそう。

ランチ後の午後は昨日摂取したカロリーをしっかり消費。多摩丘陵の起伏が激しいコースで20km。このコースで平均キロ4分13秒なので、かなりいいペース。終盤はキロ3分40秒台で楽に走れました。痛いところもなく、不安なく思い切り走れるのはうれしいですね。