Run & TRX

150514 鶴見川

今日はまず朝ラン8キロ。昨夜のバイクの疲労が残っている感じだったので、出だしはゆっくりキロ5分で入り、徐々にペースアップして終盤はキロ4分を切るペースで。体重が絞れてきたせいか、とても身体が軽く感じます。

150514 TRX

帰宅後にそのまま軽めにTRX。CrunchとSuspended Lungeをやりました。

明日は代休をとってがっつりやる予定なので、今日のトレーニングは朝のみにして、アクティブリカバリーです 明日のトレーニングに向けてやや緊張してます(笑)。お昼は厚切り牛たん定食の1.5人前でごはんを3杯。栄養補給ばっちりです。

150514 厚切り牛たん定食1.5人前