Run & Swim

アイアンマンジャパンまであと4日になりました。今日はまず朝にランニング5km。ガーミンは付けずゆっくりジョグで(ガーミンを付けると、どうしてもペースが上がってしまうので)、最後にウィンドスプリントを3本。気持ちよく汗をかけました。

150819 東京辰巳国際水泳場

昼は辰巳でスイム。8月の辰巳はほとんどが大会利用等で一般公開していないので、今日は貴重な機会です。こちらも短時間でさくっと泳いで終了。泳いだ後は新木場の千吉で赤カレーうどん。辰巳で泳いだ後の定番ですね(笑)。

150819 千吉 赤カレーうどん

明日は休みを取って、遠征準備と東京での最後のトレーニング。でも、天気が悪そうですね。