スイム(アクラブ稲城)

130716 アクラブ稲城

本来オフの昨日(月曜日)、しっかりとバイクトレーニングをしたので、朝起きてみたら体がずーんと重たい感じ。でも、ここで休んでは仕方ないので、ベッドを這い出てプールへ。ウォーミングアップ、スカリングの後は200mのプルのセット(2分40秒サークル)。タイムもまずまずで、泳ぎの感覚もよかったんだけど、なにしろ水温が高くてすぐにオーバーヒート。ぬるい水は苦手です。。。なんとか8本やって終了。これからもっと水温が上がるのかなぁ。夏はつらいです。

3連休のトレーニング(といっても、中日は結婚式で練習してないけど)で酷使した筋肉にたんぱく質を補給するためにランチは三代目文治で厚切り牛たん定食1.5人前。ごはんもお代わりしてしっかり食べました。

130716 三代目 文治

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