多摩丘陵ラン

160104 多摩丘陵ラン

今日は多摩丘陵でクロスカントリーランニングを25km。ペースは控えめですが、3日連続ランニングをしていることもあり、脚が重たくてきつかったです。起伏が激しいコースで筋力がつく半面、路面からの衝撃は少なくて故障しにくいので、冬の間はなるべく多くクロスカントリー走を入れていきたいと思います。

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