Swim & Run

160115 代々木公園

今日はまずオーシャンナビの朝練で4450m。メインはプル100mを24本(12本はパドル付けて1:40サークル、12本はパドルなしで1:35サークル)。サークル長めなので、フォームを意識して。でも、タイムもまずまずで、調子よかったです。

その後はプールからランニングで代々木公園に行って、公園内のクロスカントリーコースを3周。ここを走るのは2回目ですが、すごくいいです。トータルは14.25キロ。朝からいいトレーニングができました。

夜は二郎さんと銀座の日本料理いいじまで会食。一見の客はお断りのところなので、落ち着いて食事できます。料理もお酒も最高! そして、〆は名物のすっぽんカレー。その後も飲んでかなり酔っ払い。

posted by (C)Junya

Comments are closed.